mi fotki

[...] rzezbienia sie 4. i wrescie jaki jest na zawodach P.S. wlasnie patrzalem w twoj profil ale Ty niziutki jestes (ale za to jaki szeroki) jak ogladalem roznego rodzaju fotki z toba to wydawalo mi sie ze jestes znacznie wyzszy cos bardziej kolo 180 choc wiadomo ze dla kulturysty lepiej byc niskim do qazar: 1. Jak mozesz napisz mi cos wiecej [...]

[...] cenionej, polecanej, doświadczonej' pani alergolog, która alergii nie stwierdziła, za to stwierdziła astmę, chociaż nawet nie kaszle :-> %-) ................ zrobiłam też fotki porównawcze, nie ma tragedii, troche świrowałam %-) ale myśle, że jak włacze powerwalki w terenie wyjdzie mi to tylko na dobre :-> Zmieniony przez - lilith w dniu [...]

przyniosła kołacza weselnego... Brawo za silną wolę Z ciekawości jak toto wyglądało (możesz mi skrobnąć na maila, żeby sobie nie spamować )? Nie masz przypadkiem fotki? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-25 23:21:07

Miska z ostatnich dni prawie w normie. Z wczoraj nie wklejam ponieważ było festynowo ale prawie czysto oprócz małego piwka i kromki białego chleba bo innego nie było. Dzisiejsze pomiary nawet, nawet. I jak uda mi się fotki wrzucić to będą Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-04 14:19:22

[...] a Gringerss wstawił z Muscular Development na tegorocznej Olympii (przypominam, że mamy obecnie 2011 ) miał nr 22 (strona 1 - fotki wstawione przez kamils31) także z mojej strony jest ok jeśli chodzi o lata, czyli: pole - 2011 po prawej - 2010 tyle i się nie potrzebnie syf zrobił przez kilka stron [...]

%BF liczę wg tego link jest to liczenie bardzo mocno "na oko", ale wizualnie wynik podchodzi pod fotki z postu masti'ego link Dzięki,he ciekawe mierząc palcami wychodzi mi 16%,a porównując do zdjęć 25%.

[...] i będzie git, przy okazji znalazłem jeden ze starych zeszytów w których planowałem i prowadziłem notatki treningowe (z roku 1995/1996), będę wrzucał sukcesywnie jakieś fotki z w/w notatnika (o ile będzie to kogoś interesować) http://imageshack.us/a/img571/2218/p1030731zh.jpg http://imageshack.us/a/img145/9774/p1030732o.jpg [...]

[...] dycha dużo mocniej mnie sponiewierała niż ta wczorajsza) dieta dziś bez żadnych odstępstw, szczegóły -> link do diety ostatnimi czasy idzie u mnie strasznie dużo warzyw fotki szamki przedtreningowej http://imageshack.us/a/img14/3637/2x66.jpg fota szamki potreningowej oraz serek na noc http://imageshack.us/a/img534/5372/wgfw.jpg suplementacja [...]

[...] dnia przespałem/przeleżałem przed TV kilka godzin cały dzień dostosowałem pod potrzeby wieczornych fotek do podsumowania obecnego cyklu oraz testu redukcyjnego Hi Tec'a fotki porobione, mam ich ~300, muszę je poprzebierać PARAMETRY waga ustabilizowała mi się na poziomie 84-85kg DIETA / SUPLE dziś miska ustawiona pod potrzeby fotek [...]

[...] cyklu zaczął dość mocno boleć mnie prawy łokieć, ale jest to prawdopodobnie następstwo tenisa - łokieć tenisisty siłownia trening wg splitu - poniedziałek, środa, piątek fotki cykl 7 do cyklu 8 http://imageshack.us/a/img836/7026/z2w0.jpg http://imageshack.us/a/img13/1179/aupo.jpg http://imageshack.us/a/img812/6933/xiqs.jpg [...]

[...] wysiłek niż przy singlu, ale zmęczyłem się znacznie, grało mi się dość dobrze przy czym wynik słaby dziś generalnie dzień leniuchowania po popołudniowym tenisie zdrzemnąłem się z godzinke dalej męczy mnie lekkie przeziębienie fotki z michy dzisiejszej http://imageshack.us/a/img163/3784/97vw.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] jeden pomiar rano na czczo i na podstawie niego obserwuję trend - nie wchodzę tak strasznie w szczegóły co i jak dla mnie jeśli chodzi o analizę postępów najważniejsze są fotki i zestawianie ich jedna do drugiej, bo nawet patrząc w lustro nie widzimy wszystkiego - generalnie widzimy to co chcemy zobaczyć co do tych 200kg to takie MC daje [...]

widziałem te fotki z porównań z zawodnikami debiutow i dobrze to wyglada ,tylko nogi jakoś odtłuścić trzeba hm...to trudna sprawa ,bo widze ,ze z gornej polowy ciala ładnie tluszcz spada, co do górnej częsci wydaje mi sie jakby najszerszy słabiej od zawodnikow ,no albo żle przypiełeś ale ogolnie juz możesz startowac moim zdaniem

[...] itp. Do tego znow chcialo sie zygac %-) co znaczy ze ciezary odpowiednie do celu :-)) Fotek nie bede wrzucal bo jakies gowniane selfie mam ale dam za jakies 2-3tyg. Jakies fotki w podstawowych pozach do waszego wgladu. Mam nadzieje ze takie ciezkie treningi pomoga mi poorawic slabe punkty. Niestety zonka dalej walczy z zatokami i nie mogla [...]

No @Tomku cisne dalej bo czasu jednak coraz mniej :-)) Ten tydzien niesamowicie slaby niestety ale nocki po ktorych nie odsypiam. Chodze rozj**any jak zombie. Do tego sasiedzi remont robia i tluka do poludnia. Teraz siedze na ostatniej 6 z rzedu nocce. Kierownik zakladu zarzadzil nadgodziny i u Nas wyglada to tak ze Ci z nocki wala jeden dzien [...]

To mnie dziwi , czesto macie problem z powtarzalnościa zrob sobie fotki i mi pchnij

[...] - arnoldki, - unoszenia sztangielek na boki siedząc (prosty łokieć), - unoszenia sztangi do brody.., Nogi: - przysiad, - wykroki, - wspięcia.., Oglądałem dziś podglądowe fotki z poprzedniej redukcji, tak na oko niestety do końca listopada ciągniemy.., myślałem, że moę uda się to szybciej ogarnąć}:-( Czyli masa grudzień.., Dieta: 1. Kurczak w [...]

[...] idzie jak trzeba a licząc że średnie piwo ma 200-250kcal byłbym już nawet nie na 0 kalorycznym a na masie %-) Zmieniony przez - wakor w dniu 2016-08-10 15:37:37 Dam jakieś fotki pod koniec miesiąca, mam nadzieje, że uda mi się jeszcze coś popalić na tej kaloryce.., więc redukcja w toku jak najbardziej.., Po urlopie nie jestem raczej zadowolony [...]

[...] wąskim 3s Wiosłowanie hantlą 3s Ściąganie do klatki chwytem wąskim 4s Szrugsy talerzami 4s Schodki 30min Plecy zawsze taka partia ktora robie i robie i mam niedosyt :P A fotki nie no bez retuszu nie trzeba było :P hehe a co do dostępności gazetki to mi szefowa przyniosła dwie bo ktoś sprcjalnie przywiózł z redakcji chyba.. bo w inmedio i [...]

Witam i od razu sugestia: wrzuciłbyś fotki całej sylwetki, wtedy łatwo jest monitorować postęp! :-) Powiem szczerze, że adnotacje wagi/sylwetki moją jedyną aspiracją jest (oczywiście tutaj bez parcia na czas) dojść do solidnych 85kg wagi. Uważam, że nie będzie to już waga piórkowa i potencjał ciężarów ruszy do przodu -taka motywacja ww. celu :-) [...]